Existem muitas experiências no luto que raramente são mencionadas. Uma delas é a sensação de que o tempo parou para você , enquanto o mundo continua correndo lá fora. Outra é o famoso “e se…”, que aparece repetidamente na mente: E se eu tivesse feito diferente? E se eu tivesse percebido antes? Mesmo quando sabemos racionalmente que não tínhamos controle sobre o que aconteceu. Também existe o desejo de falar sobre quem partiu… e nem sempre encontrar espaço ou disponibilidade p

O luto tem uma capacidade silenciosa de desmontar muitas das certezas que carregamos sobre a vida. Ele rompe a ilusão de que temos todo o tempo do mundo. Mostra que não controlamos o que acontecerá amanhã. Desfaz a ideia de que ser forte significa não chorar. O luto também confronta aquela crença confortável de que tragédias acontecem apenas com os outros. Ele questiona mitos muito presentes na nossa cultura, como: • “o tempo cura tudo” • “é preciso seguir em frente” • “é

Quando alguém perde o esposo ou a esposa, torna-se viúvo ou viúva. Quando alguém perde pai ou mãe, torna-se órfão. Mas não existe uma palavra para quem perde um filho. Talvez porque essa dor seja tão profunda que a própria linguagem se torna insuficiente. Perder um filho rompe uma ordem natural da vida. É como se o chão desaparecesse. Pais que passam por essa experiência frequentemente dizem algo muito forte na terapia: “Eu morri junto com ele.” E então surge o grande desafio

Existe uma ideia equivocada de que o luto deveria seguir uma sequência lógica de etapas. Mas a realidade é diferente. O luto não é linear. Ele é instável. Há dias em que a dor parece insuportável.Outros em que sentimos uma espécie de entorpecimento emocional. Em alguns momentos o choro vem com força, quase como um desespero.Em outros, tudo parece distante demais. Às vezes surge uma necessidade intensa de companhia.Em outros dias, o silêncio parece ser a única coisa suportável

Uma pergunta muito comum entre pessoas enlutadas é: “Será que um dia essa dor vai passar?” É uma pergunta legítima. Porque a dor do luto pode ser tão dilacerante que, em alguns momentos, parece impossível continuar vivendo com ela atravessando o peito. Mas talvez essa pergunta precise apenas de um pequeno ajuste. Porque o luto não é algo que simplesmente passa com o tempo . O luto é um processo de adaptação da vida a partir da morte . E por isso ele não segue um relógio. Nos

Quando alguém que amamos morre, muitas coisas dentro de nós mudam. O sono se altera.O apetite desaparece ou aumenta. A concentração parece simplesmente ir embora. E então surge uma pergunta silenciosa, muitas vezes acompanhada de medo: “Será que tem algo errado comigo?” Muitas pessoas chegam à terapia com essa inquietação. Sentem que estão diferentes, estranhas, desorganizadas emocionalmente. Algumas até acreditam que estão adoecendo. Mas existe algo muito importante que prec